na wodę

rozgrzewka zwykle milo jest przez ok 10. rozgrzac sie na sucho, jesli chodzi o wode to przed sprintem to sa tam zamieszczone jakies 200 to wystarczy

tez sie o to pytałem i polecono mi wode utleniona 15% sa może jakies kremy, szampon do rozsjasnienia włosów na nogach i rekach ?

nawodnienie miesni jest raczej korzystne przed zawodami...chodzi o to zeby wode spod skoory wyciagnac do miesni... dlatego czasem ladowanie weglami nei wychodzi i niektorzy nie trafiaja z forma... natomiast zawsze wychodzi ladowanie tluszczem (czesciej;) jak odwodnisz miesnie na zawody to nie beda mialy odpowiedniego ksztaltu i bedziesz plaski...

Mięśnie się w takim tempie nie budują. Zassałeś wode na bank.

heh z początku bardzo pomogły by zimne okłady (lodem), ew dać oko pod lodowatą wodę. Ale w sumie teraz też Ci to nie zaszkodzi. Ja tam specjalnie swoimi siniakami się nie przejmuje, tydzień , dwa i będzie po sprawie ( uwielbiam patrzeć jak z dnia na dzień wszystko zmienia kolory i dochodzi do normy hehe ) Podobno pomaga nasmarowanie podbitego [...]

dokaldnie umnie siostry robia wode na twardo a czasmai ja nawet przypala Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 12:04:58

bo po twojej wadze smiem twierdzic ze jest to twoj 1 moze 2 cykl... Z takim zaawansowaniem praktycznym nie jestes w stanie(moim skromnym zdaniem) zrobic beztluszczowej masy.Zakladamy wiec ze zdobedziesz z 3-5 kg masy z czego 20-40% to woda i tl, ktorych sie pozbedziesz na cyklu redukcyjnym therma/clen... Zwroc uwage czytajac posty, ze w cyklach [...]

I posiłek rano przed wyajzdem ok 6:00 dodaj orzechy i oliwe z oliwek ,do ci to duzo kcal,no bo chyba zalezy Ci na energi... II posiłek ok godziny 10. najlepiej chleb pelnoziarnisty+masło+moze byc dzem. No i zadne tymbarki, pij tylko wode lub napoje izotoniczne.Przed startem zapodaj duzą kawę bądz ze 2 red bull'e(lub cos w tym stylu)da Ci to [...]

łaknienie mnie nie obchodzi bo i tak wiem co mogę zjesc i o ktroej godzinie i tego przestrzegam nie piję tego zuo w ciągu calego dnia moze 0,5l, bo jak nie jestem na przerwie to nie mogę pic swoich rzeczy. Tak to oczywiscie non stop ipiję wodę bo najzdrowiej i smaczna

dzięki contriver, a czemu tak uważasz quazar, browary cie odwodnią i bedziesz na dysce sflaczały, a co sie dzieje z mięśniami po tabletach, tez sie odwadniają, wiem ze trzeba pic wode ale to niezawsze pomaga, wiec co sie dzieje z miesniami po tablecie?

dieta jest polaczeniem diety niskoweglowodanowej i oczyszczania orgaznizmu, pije sie sok z zurawiny nieslodzony rozcienczony z siemieniem lnianym i wode z cytryna(dziala moczopednie i oczyszczajaco)je sie 5 posilkow dziennie max.2 porcje owocow duzo chudego bialka z ryb i chudego miesa,do 2 jajek dzinnie, warzywa glownie zielone i oliwe z oliwek, [...]

[...] kalorie co tydzień a nie z dnia na dzień, a co do wody to pije z 4,5-6 litrów i zauważyłem brak wachań wagi ciała prakycznie - nawet po ogromnym wypoceniu się jak uzupełnie wodę i sie zważe rano to jest tak jak dzień wcześniej, w każdym razie waga jest i tak mi obojętne bo wiem że z samego obcięcia węgli mogą być wachania w trzymaniu wody więc [...]

Z czasem przywykniesz do smaku oliwy - na poczatku tez nie zbyt mi smakowala teraz "pije" ja jak wode

najgorsze jest to ze taaka fajna laska mnie uczy a ja "dupa jestem" mecze sie pije tą wode...ale z tego co zauważyłem jak mi doradzaliscie to na basenie nie używałem wydecham nosem ...ZOBACZE MOZE TO PODZIALA dotychczas uzywalem tylko utsa ...wydech i wdech ustami i moze to jest problem u mnie...BOze ZEby TO byLo tO Bo sie Spale ze [...]

Czasem dopuszcza mnie do miski z jedzeniem, daje mi też pomarańcze i wode z ogórków do popicia.. Jeśli nie widziałeś w moich postach ehmm ironii (?) to uprzejmie inforumję cię, iż nie jest to żaden skoordynowany, albo i nie atak na ciebie . Pozdrawiam .

A ja mam zwykle zimna wode bo nie lubie goracej na pewno nie ma wiecej stopni niz temp ciala

nie no, zaraz sie za to wezme, ale musze cos pysznego wymyslic, zeby pociagnac dluzej, gorzej jak przychodzi jakas impreza. Wtedy jestem wyalienowana pzrez alkoholikow i pije wode a mam dwa pytania korzystajac 1. slodzik bardzo negatywnie wplywa na diete? Bo musze kawe slodzic ale jak bardzo, to pzrezyje moze 2. jak bym brala jakiegos spalacza [...]

Na treningu jedynie wode pić albo jakiego redbula

[...] Teraz wyczaiłem w sklepie tuńczyka ( filety) w oliwie z oliwek ( firma B&K) i jest równie pyszny. Nie wiem tylko czy dobrze robię. Jakby mechanicznie odlewając całą wodę z tuńczyka w sosie włsnym ( nie lubię rozwodnionego ) z tuńczyka w olwie z oliwek też odlewam tą oleistą zalewę. I tak jest nasączony oliwą ale mi nic tam nie pływa :)) [...]

Farmer i Thatman dobrze kombinuje z tymi osłonkami itd . Co do łaczenia orali to ponoc do 50 mg można łaczyc ale bym nie ryzykował Pozatym kto mu doradził taki 1wszy cykl Samo winko albo sama mietka , pozatym pytajacy nie uzupełnił profilu , wiec nie mozemy doradzic , nawet celu nie napisał ... A połaczenie winko + mietka nie jest az takie głupie [...]